po cyklu

[...] nie starczyło pary żeby zrobić dobrze. We francuzie pojawił się ból łokci i wolałem nie przesadzać. Coś czuje że organizm chce odpoczynku, to już ostatni tydzien pierwszego cyklu wiec go dostanie :-)) http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg Rano1 kaps alliofil Zaraz przed i w trakcie treningu 10g Leucyny Po treningu 20g Glutaminy [...]

[...] sztywno, prosto, stylowo !!! jak odważnik !!! po za tym obwody drzew które do tej pory łamałeś znacząco wzrosną !!! ... swoją drogą nie mierz obwodu ramienia po tym dzikim cyklu tylko zmierz wyżej wspomniane drzewa dołóż glukozaminę, która powstrzyma twoje stawy przed deformacją po takich ciężkich bojach aha jeśli czasem nawiedzisz ludzi w ich [...]

[...] jest za dobra ale zauwazalnie sie poprawia. Cel mam taki by przy zachowaniu tej samej wagi oscylujacej w granicach 105kg poprawic jakosc. Juz na poprzednim 8 tyg fragmencie cyklu poprawilem. Startowalem z 16,7 % przy pomiarze sredniej (brzuch, zebra, triceps, klata, udo, ledzwie). po 8 tyg n kazdej partii spadlo mi przynajmniej o 2 punkty a na [...]

[...] uboczne sa mocno wyolbrzymione bierzesz tabsa na noc i po problemie.Clen i jego działania antykataboliczne mozna miedzy bajki włozyć,ma on jakiś tam wpływ na mięśnie ale w duuuuzo większej dawce niż my stosujemy,tak więc podawanie go w takim celu jest zupełnie zbyteczne.Dieta to sprawa indywidualna i tutaj sam musisz kombinować w trakcie cyklu.

[...] 6-7 tysięcy kcal to i 20-25kg jest realne jeśli zależy ci na mega masie, jak największej, nawet jeśli to będzie znaczyło + 10 cm w pasie Wiesz ja na głupim 12 tygodniowym cyklu z mety i enana 500mg/ew zrobiłem 14-16 kg na wadze... ale co z tego skoro wyglądałem jak wał, w pasie skoczyło chyba z 8 cm a morda opuchła od retencji jak sagan [...]

[...] i spokojne zejście z taperem to wejście w normalność przyjdzie na luzaku... Zresztą Marcin_olb o tym pisał chyba że łatwiej mu sie schodzi z rocznej bomby niż z krótkiego cyklu Dla mnie cykl super... może sam uderze od jesieni... Bo te kombinacje i staki po 5-6 środków męczące są w cholere A tu masz stały bodziec ze strony saa, podbijanie [...]

[...] OWŁOSIENIA: Trądzik 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2066 kilokalorii (kcal) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:180 -przysiad:180 witam co na odblok po takim cyklu 1-12cypio 250mg e5d 1-10winko 30mg ed do tego clen 2tyg on 2tyg off Jak najlepiej odblokować się po takim cyklu co i jak przyjmować proszę o opinie pozdrawiam i czekam [...]

WODYN bo widzisz, krzych zrobi jedno wyciskanie po to by moc na kolejnym cyklu robic inne wyciskanie i wciaz rosnac, wy (w sensie silownicy) natomiast zrobicie oba a potem przerwe

[...] 1-2-3 na jednej sesji/cwiczeniu w piramidzie. Ma wiec tu raczej miejsce piramida miedzytreningowa. A na pojedynczej sesji mialbys stosowac albo staly albo zmienny ciezar(jak wolisz, ja jestem generalnie za c. stalym lub p. odwrotna), niekoniecznie zas piramide nieodwrocona. Inne bodzce wiec sa, i nie tylko raz ale przy kazdej zmianie cyklu.

[...] na szerokości barków (wyciskanie z klatki). Powiem wam, że świetnie mi ono wchodziło, po 2-3 serii czułem sporą pompe szczególnie w bocznych aktonach barków zaś w tricach prawie zero wysiłku. To potwierdza, że trzeba kombinować :) ten uchwyt mam zamiar utrzymać w najbliższym cyklu zaś w następnym spróbuje jak mówicie...kąt prosty przedramie-ramie

witam wszystkich ! ja mam pytanie czy jak bym sobie wziął metke to czy po takim cyklu rozrósłbym sie w barkach tzn czy by mi sie kosciec szybciej rozrósł ??

[...] faktem popjawienia się w moim życiu sporych komplikacji, a co się z tym wiąże Stres+Brak snu+odejście od djety. Co do dawki to nie chciał bym tak ostro zaczynać na pierwszym cyklu. Może 15 mg dziennie to jednak trochę za dużo? Wychodzi łącznie 84 sztuki mety, a czytałem że na pierwszy cykl 60 to i tak sporo. Czy jeszcze jakieś sugestie w tej [...]

[...] i satysfakcję- to że czuję się silna i wytrzymała a nie wypalona i przemęczona… Trening siłowy musi być dla mnie krótki i konkretny a nie trwać 2 godziny jak to było w tym cyklu. Nie wyobrażam sobie spędzania 3 godzin na siłowni… Trening musi sprawiać mi przyjemność ale zarazem nieźle dawać w kość. Uwielbiam to uczucie zmęczenia i satysfakcji [...]

[...] hantle wiec ściemka na malutkich - uginanie ze sztangą - tu planowo Przysiad 180kg x2: http://www.youtube.com/watch?v=oymDW5l-mI0 ********************************************* No to koniec tego cyklu treningowego. 10 tygodni treningowych, 9 tygodni na kreatynie. Starczy, nie miałem już chęci na treningi, więc najwyższa pora odpocząć. Pozdro!

[...] listopada zaczalem chodzic na silke ale ten plan bede robil dopiero od poniedzialku i nie wiem czy stosowac go przez 4 tygodnie czy moze krocej? Po zakonczeniu pierwszego cyklu rozumiem ze nalezy odpoczac tydzien-dwa od silowni? 3. Czy lepiej jest robic serie nieco wiekszym ciezarem i w koncowych seriach nie dawac juz rady konczyc powtorzen, [...]

mam takie pytanko - ja robie regeneracje (poradziles mi Michail zebym robil trening pierwszy z tego cyklu) a po tym mam robic po kolei po prostu czy nastepny trening jaki bedzie juz niedlugo

[...] wzgledu na cene - w takim przypadku wychodzi za supelek mniej niz 40pln - wiec co stanowi 25% ceny,a nawet mniej. A jesli sprzeda sie za wiecej - automatycznie maleja koszty cyklu. Wiec nie ma wyrzutow - ze musialem wydac 600,800,czy 1000plna na cykl - skoro wydaje 100-200pln w wiekszosci wypadkow. Trzeba kombinowac szukac okazji Czesto sie [...]

[...] Juice i porcja Revenge v.2 W ten sposób cykl potrwa około 7.5 tygodnia, około tygodnia wcześniej skończy się Pump Juice. Realnie potrwa to około tygodnia dłużej, po od poniedziałku zacznę łykac pozostałości z poprzedniego cyklu - Cell Mass + Cold Fusion Explosion (liczę, że jest tego na około 5 dni. Tak więc ogólnie powinno potrwac 8 tygodni.

rama a brales to na cyklu czy jak byles off? Czyli ogolnie same plusy ma ten srodek i spokojnie do cyklu mozna walic? Macie Panowie jakies propozycje jak to dawkować na cyklu okolo16-18 tygodni? Ciagnac to tez razem z odblokiem a moze nawet pare tygodni po?

usun z 50% cwiczen i wtedy zobaczymy. pozdrawiam. ps. a na dzien dobry,podaj info o sobie: co robiles ostatnio? jakies wnioski po ostatnim cyklu/cyklach? dlaczego taki plan? jaki odnotowales przyrost masy ciala po ostatnim cyklu/od samego poczatku cwiczen? na jakich ciezarach pracujesz w podstawowych bojach-teraz i na poczatku?